Pre-sesong i Italia


Postet av


Deler av Tunge Gir har i år lagt pre-sesongen til Italia. Målet med turen var enkelt, få en del km i beina tidlig i sesongen og få klatret litt før lige-bastone-lige. Vi skulle i alle fall få formen på plass tidlig, slik at vi kunne cruise igjennom vårsesongen og kanskje sette de andre i klubben litt […]

How to remove stuck seat post


Postet av


The seat post on my beautiful BMC SLR01 had long been stuck. The BMC version from 2011 has a square profile seatpost and is fixated with an internal expanding rubber seal. The method described below will however work for all stuck seat posts. 1) Remove seat and open seat post clamp (for BMC users: turn locking screw to […]

Vintersykling – Test av bukse, jakke, piggdekk og lys


Postet av


Vinteren har kommet og halve klubben sitter på rulle og «spiller» eller tråkker til Swift. Jeg har selv satt opp en rulle. Den har stått på et rom ubrukt nå i 2 måneder, så nå må jeg flytte den til et annet rom, så den kan stå der i 2 måneder også. Ikke et minutt på den rulla. For […]

Vintersykling selvfølgelig


Postet av


Kuldegradene har begynt å feste seg, og tankene om kort/kort kan nå kun kobles med en flybillett til Granca. For oss som er forpliktet med jobb og familie her hjemme er man dermed nødt til å forberede seg på kalde morninger, glatte veier og tilnærmet mørke. Men er det egentlig så gæærnt? Hele TungeGir har […]

Jakten på Jah og Arne


Postet av


Strava har så godt som revolusjonert hverdagssyklingen. Den har gitt hobbysyklistene både en gulrot og en pisk. Eller skal vi kalle det medvind og motvind. Fantastisk å komme hjem etter en tur og se at man har satt en ny personlig rekord, men akk så trist å se hvor langt bak man er dem som […]

Dusteøkt 2016 – Martin og Henrik gjør Svartoren


Postet av


Det er mange gale triatleter som praktiserer en og annen dusteøkt i løpet av året. Det ryktes at Henrik Oftedal setter mølla på høyeste fart og bratteste helling og løper til han faller av. Svømmere har også en tradisjon å ringe jula inn med å svømme 100 x 100 m, god jul. Martin og jeg hadde ikke […]