2 X 45 på Westfalenstadion


Postet av

De siste ukene har TungeGir gjennomført TirsdagsTrøkk med vekslende hell. Antallet oppmøtte har ligget på rundt 3 per gang, og det er jo et ålreit sted å starte. Vi har vært innom bakkeintervall på sykkel, elghufs, motbakkeløp, trappeløp og U-løp. Alle har ført til stive bein og lemmer.
Denne ukens økt rant delvis ut i sanden, og Eirik og jeg fant ut at vi droppet kappgangen på Sognsvann. Etter sterk antikampanje fra Henrik på denne typen trening, litt for lang arbeidsdag og for få interesserte endte det med at vi kjørte singelversjoner på tirsdagstrøkken. I tillegg til at det var onsdag.
Eirik løp rundt Voldsløkka, mens jeg trakk fram rulla og Tarmac’en.
Dagens økt var klar: 2 x 45 minutter på sykkel mens jeg ser på Borussia Dortmund – Real Madrid. Å hold kjeft, for en bra kombinasjon. Det beste av to verdener, som egentlig ikke er så ulike heller. Jeg har prøvd å kjøre rulle samtidig som jeg har sett på film eller serie, og det kan ofte bli vanskelig å følge helt med. Men å se på fotball derimot, helt perfekt. Er det noe man går glipp av, og som er viktig å få med seg, så kommer det jo i reprise igjen like etterpå.

Klar på startstreken, og jeg nærmer meg sykkelen

Jeg planla å ligge på rundt 220 Watt gjennom hver omgang. For å spe på med litt mer spennende sider la jeg til 2 minutter spurt ved mål, og full spurt når omgangen er på overtid. Under kampen i går førte det til fire minutter spurt siden Christiano Ronaldo klarte å utlikne for Real før mine to minutter spurt var fullført. Syra kom, og de siste ti minuttene av omgangen var tung. Overtidsspurten gikk greit, heldigvis ikke for lang.

Andre omgang var tyngre, men jeg gledet meg over herlig spill av tøskerne

I andre omgang klarte jeg ikke helt å holde det samme trøkket, selv om det her bare var et mål. Overtidsspurten på 3.34 minutter var en fin avslutning, men det holdt egentlig med tre mål denne kvelden ja.

Neste økt blir kanskje på lørdag, og da med fire kamper i løpet av dagen.

Del på Facebook










2 tanker om “2 X 45 på Westfalenstadion

  1. Lars

    Hei! Har fulgt med bloggen deres en god stund nå. Mye bra innslag! Bor selv på Oppsal og er landeveissyklist selv. I likhet med meg ser jeg at du sannsynligvis bor i leilighet med barn? Lurer på hva slags rulle du har, matte og om dette bråker og lager mye lyd? Også i forhold til naboer?
    Hilsen Lars

    Svar
    1. Håvard Heggen

      Hei Lars

      Jeg har en Tacx Bushido, og er veldig fornøyd med den. Det blir litt bråk av det, men ikke noe som gjør det ulevelig for de andre i leiligheten. Sønnen min ligger og sover, mens samboeren min sitter på et annet rom og leser eller ser på tv. Ingen naboer har ennå kommet og sagt fra at det bråker for mye, og lyden fra rulla er ikke noen basslyd som går gjennom gulv. Under rulla har jeg en gymmatte, både for å dempe lyd, men mest for å ta i mot de enorme mengdene med svette jeg slipper ut.
      Selve VR-delen har jeg ikke benyttet så mye, siden jeg som oftest setter opp egne intervaller, og gjør det mens jeg ser på tv (helst sport). Men nå som de andre gutta også har fått seg det, så kan det bli moro å ha treninger sammen over nett. Og det gjør det enkelt å få en rask treningsøkt på kvelden.
      Få deg en rulle, og bli med på en økt 😉

      Svar

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *