Linnerudkollen og blåmerka stier i Lillomarka


Postet av

Da var det Kristi himmelfartsdag (latinascensio Domini) en kristen bevegelig høytidsdag som feires 39 dager etter første påskedag (altså førtiende påskedag), det vil si torsdag mellom sjette og sjuende søndag etter påsketiden eller, sagt på en annen måte, torsdagen ti dager før første pinsedag, eller sagt på en annen måte, fri fra jobb.

Uansett, en fin dag for løping i skogen. Været var ikke det beste, grått, trist og litt regn i lufta. Mine siste løpeturer har vært i ulendt terreng i østmarka og det var på tide at jeg prøvde dette også på hjemmebane i Lillomarka. Planen er nå å øke lengden både i km og tid på løpeturene mine for å være klar til årets store test, Aurland triatlon. Men når jeg ser at folk bruker 2.5-5 t på fjelløpet og at en sammenligning av høydeprofilene ser ut som vist under, har jeg litt igjen…

Axtri høydeprofil

Blåturprofil

 

 

 

 

 

 

 

For å trene på bakkeløp, som det ser ut som det blir endel av, trengs bakker. Dette er det nok av i Lillomarka men jeg har nå funnet min nye nemesis: Linderudkollen hoppbakke. Bare for å teste, løp jeg en runde opp her idag. Det gikk ok, men det er tungt og ganske luftig. Ble svimmel fordi man ser rett gjennom trappetrinnene. Jeg fikk meg faktisk to turer opp siden den alternative trappen jeg prøvde ned viste seg å være stengt i bunn.

Bunn av min nye Nemesis

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Trappa under ovarennet. Der nede er den stengte døra. En hyggelig overraskelse!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Etter kollen bar det inn i skogen igjen. Det er litt mer spennende å løpe på stier enn på grusautobahnene i marka. Belastningen på skjøre knær er dessuten mindre og mer variert. Riktignok må man regne med å bli gjennomvåt på denne tiden av året, men såpass får man tåle. På strava kan du se min rotete tur gjennom Lillomarka:

Del på Facebook










Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *