Forfatterarkiv: Eirik

Om Eirik

Hjelperytter

Brikkene faller på plass, dette er Norgesturen 2016


Postet av


Norgesturen2016.jpg

Norgesturen har etterhvert blitt et fast konsept i Tunge Gir, og for tredje år på rad samler vi troppene og sykler et stykke Norge. I 2014 syklet vi fra Bergen til Oslo, via Hardangervidda. Her var vi dessverre litt sløve i etterkant og blogget bare fra første dagen da vi syklet fra Bergen til Eidfjord. Året etter var vi derimot litt flinkere å dokumentere hele sykkelturen fra Stavanger til Oslo. Felles for disse turene er at alle har kommet hjem i lykkerus etter en lang helg hvor man har fått bedrevet lidenskapen sammen med gode venner.

Bergen – Oslo 2014
Bloggpost om etappene
–  Håvard sin oppsummering av dag 1, Bergen – Eidfjord
Håvard har sakset sammen en film. God stemning

Stavanger – Oslo 2015
Tunge Gir lanserer noen favoritter til den grønne trøya
Informasjon om etappene og Strava-lenker (PDF)
Detaljert informajon om skiltspurtene (PDF)
Reiseskildring fra hele turen

20140815_102930.jpg

I 2014 syklet vi fra Bergen til Oslo. Dette ble starten på en årlig tradisjon.

Planleggingen for Norgesturen 2016 startet allerede dagen etter vi kom hjem fra fjorårets tur. Stein-Thore og jeg var rett og slett for gira og klarte ikke slippe det helt. Frem mot jul gikk det stort sett i det å finne konseptet. De to siste årene har vi hatt stor suksess med nattog til en ny by, for så sykle hjem til Oslo. Det gjør logistikken enkel. Nå var jo Bergen og Stavanger tatt, og verken Trondheim eller Stockholm fristet altfor mye. Dermed måtte vi finne et nytt konsept.

DSC_9638.JPG

Langturene ble populære og enda flere meldte seg på i 2015. Her er vi på siste etappe mellom Stavanger og Oslo.

Fly til Sogndal og Molde ble vurdert, sammen med en rekke andre forslag, men vi fikk liksom ikke logistikk og sykkellengde til å gå helt opp. Men når svigerfar åpnet opp for å kjøre minibuss med henger falt brikkene på plass. Da stod vi plutselig helt frie til å legge opp drømmeruten slik vi selv ønsket.

Sognefjellet.jpg

Sognefjellet, med sine karakteristiske snøskavler på sommeren, ble vurdert. Men vi sparer dette fjellet til neste gang vi sykler Jotunheimen Rundt.

Tidlig i januar hadde vi etappene klare. Nå gjenstod den møysomme jobben med å kvalitetssikre hele turen, samt planlegge alle skiltspurtene. Dette har blitt en tradisjon på disse turene. 99% av turen skal være i behagelig tempo slik at alle henger med, men så legger vi inn 3-4 skiltspurter hver dag og fører poeng på grønn trøye.

Slik deles poengene ut på hvert skilt:
1.plass: 12 poeng
2.plass: 8 poeng
3.plass: 6 poeng
4.plass: 4 poeng
5.plass: 2 poeng

pallen2015.jpg

Pallen etter siste skiltspurt 2015. Øyvind Lindkjenn troner øverst, med Henrik Føien og Håvard Heggen på de neste plassene.

Og dette tar tid. Først må man finne passende alle overgangene på fylker og kommuner, og inn på Google Street View for å se skiltene er der og at det er forsvarlig å ha spurt i de områdene. Men siden det ikke er nok med disse skiltene, må vi i tillegg finne andre type skilt vi kan spurte mot. Stedsskilt og dobble 60-skilt da neste på prioriteringslisten. Alle disse skiltene må også vurderes i avstand i forhold til hverandre slik at vi ikke får de for tett på hverandre. Ergo, vi må altså ta så og si hele turen «klikk for klikk» inne på Google Street View for å få dette til å gå opp.

Når vi har funnet alle skiltene som skal være med i konkurransen, er det fortsatt endel arbeid som gjenstår. Da må vi finne et åpningspunkt som er ca 2-3 km fra skiltet. Fra dette punktet er det fri fart og man kan gå i brudd om man ønsker. Videre må vi inne på Strava å finne igjen disse skiltene og lage høydemeter-kurve slik at vi får en riktig balanse mellom flate, kuperte og tøffe bakkespurter. Men det er verdt tiden det tar. Skiltspurtene er utrolig morsomme, og bryter opp en lang monoton dag på sykkelsetet.

Nå er hele løypen for 2016 klar, overnatting er ordnet, og alle formaliteter er på plass. I tiden fremover lanserer vi fyldig informasjon om hver etappe. Hvor vi sykler, lengde, høydemeter, bilder – og ikke minst detaljert informasjon om alle skiltspurtene, hvor «sportsdirektøren» tar seg friheten med å tippe hvem som stikker av seieren.

OPPDATERT – her er etappe 1.

Følg oss på Facebook for å holde deg oppdatert.

Visste du forresten at selv om du liker Tunge Gir på Facebook, er det ingen automatikk at du får se postene våre i din feed. For å sikre deg at du får med deg nye poster, må du velge å slå på varsler:

Skjermbilde 2016-03-30 23.12.44.png

Blir det luke opp Paterberg på lørdag?


Postet av


Vintertreningen er over og det er bare 5 dager til vi skal sykle amatørutgaven av Flandern Rundt. 227 km fra Brugge til Oudenaarde, med nesten 50 km på brostein. Det kan bli en tøff affære så tidlig i sesongen.

Men er vi i rute da? Stein-Thore har logget mange mil på Zwift i vinter og ser sterk ut. Olav ditto. Håvard er alltid klar, og Kristian har både gått ned i vekt og syklet mye i vinter. Håkon har fått opp gampen og skal være klar, og selv sier jeg meg fornøyd med vintersyklingen. X-faktoren er Alex. Han satset på å sjokk-trene kroppen sin i form i påsken men ble liggende rett ut med influensa.

2016-03-20 10.10.10-1

Flandern kommer tidlig i sesongen og vi har ikke fått altfor mange ekte mil ute på landeveien. Vi stoler på at vintersesongen på rulla holder.

Men hva er egentlig greia med Flandern Rundt, eller Ronde van Vlaanderen som det egentlig heter? Rittet er over 100 år gammelt og er endel av «de fem monumentene». Det vil si at dette er et av verdens aller viktigste og hardeste endagsritt. Og løypa er spektakulær. Små veier på bondelandet, med flere korte hissige bakker med 20% stigning. Og blir det regn til helga får vi virkelig føle på sykkelkultur.

Koppenberg01.jpg

Koppenberg, kanskje den mest kjente bakken av dem alle. Er bare 600 meter med 10% stigning. Men på det bratteste er det over 22%. Skjer det velt i front, forplanter det seg, og man kan bare gi opp og gå av sykkelen.

TOUR DES FLANDRES

Ja typ sånn her. Hvis en tryner blir det helt klin kokkos bakover i rekkene.

I fjor syklet vi Amstel Gold Race, og det var da vi fikk smaken på slike opplevelser. Sykle selv lørdagen, for så drikke øl og se proffene dagen etter. Det beste av to verdener.

Men i år har Stein-Thore og Håkon gjort det ekstra interessant. I fjor syklet vi nemlig samlet, og det var ingen som helst konkurranse mellom oss. I år derimot har de bestemt seg for at det er fri fart etter siste matstasjon. Da er det ca 35 km til mål og vi skal opp både Oude Kwaremont og Paterberg. Selv om det bare er de to som har et veddemål gående, vil det overraske stort om de andre bare lar de seile avgårde.

Lørdag ettermiddag får vi svaret, blir det luke opp Paterberg?

Selv har jeg ingen intensjon om å hive meg med i noe veddemål, men se ikke bort ifra at noen prøver seg allerede i Oude Kwaremont.

Hold formen i vinter – bruk Zwift


Postet av


Flere av oss i Tunge Gir og Fjellgrisene har tatt i bruk Zwift for å beholde formen gjennom vinteren. Og det funker som bare det!

For de som ikke har fått med seg dette fenomenet, så er det en online multiplayer sykkelplatform. Og ikke noe sånn ræl som Taxc og andre hardware-leverandører lager. Dette er noe helt annet og er både gøy og avhengighetsskapende.

Siden alt baseres på watt, trenger du en av følgende løsning:

1) Smartrulle
2) Vanlig rulle med fart og kadensmåler
3) Vanlig rulle med wattpedal
4) Spinningsykkel med wattpedal

Så er det bare å skape en konto, logge på og sykle i vei. Mot venner og ukjente. Selv om det er absolutt mest gøy å konkurrere mot lagkamerater, funker det helt fint å sykle mot ukjente. Selv pleier jeg å finne meg en annen nordmann og by opp til dans. Ligge litt bak, så foran, så litt bak, så foran igjen. Man kan også gi en liten albue for å få litt ekstra oppmerksomhet. Så når han/hun blir litt lei deg, starter racet. Da er det bruddforsøk for å komme seg unna. Barnslig ja, men sabla gøy.

IMG_5603

Fant en Rye-rytter og prøvde og å lure han med på en konkurranse. Han bet ikke på!

I tillegg til å sykle inne i Zwift mot andre, er det også en rekke treningsprogram man kan ta i bruk. Og en en FTP test for å måle terskelwatten din.

Nå i dag stilte hele MTN-Qhubeka opp inne i Zwift og det ble en voldsom kamp for å følge Edvald Boasson Hagen. Det gikk dårlig for å si det pent. Når vi kom til bakkeklatringen smelte han til og syklet opp på 1 min og 28 sek og tok klatretrøya i spillet. Og borte var han!

Edvald har tatt KOM på klatringen! Selv er jeg langt langt bak.

Edvald har tatt KOM på klatringen! Selv er jeg langt langt bak.

I morgen er det to ting på programmet. Pers på en hel runde (ca 15-17 minutter) og pers på klatringen. Mulig jeg ikke klarer å styre meg og går for pers på 300 m spurten også.

Trenger du motivasjon gjennom vintersyklingen, kan jeg virkelig anbefale Zwift. Den har ene og alene gjort det slik at jeg gleder meg til hver eneste økt når ungene har lagt seg.

Prøv det du også!

OPPDATERT:
Zwift Norge gruppe på Facebook

Kampen om den grønne trøya – her er alle skiltene!


Postet av


Om få dager drar 10 medlemmer av Tunge Gir + følgebil til Stavanger for så å sykle hjem til Oslo. Det er 511 deilige kilometer over tre dager der 489 er kosekilomter. Men vi skal også gjennom 11 skilt med sperregrense på 2 km per skilt – altså 22 kilomter hardkjør for å kåre vinner av årets grønne trøye.

I den forbindelse er det laget et kompendium for rytterne der vi informerer om etappene og alle skilt. Hvor er skiltete, hvordan ser de ut, når er det klart å gå i brudd, hvordan er løypeprofilen inn mot skiltene. Alt dette finner dere i kompendiumet.

Last ned kompendiumet her.

sprint

 

 

«Stavanger – Oslo» og kampen om den grønne trøya


Postet av


11103117_10155395011900035_7020168486387825373_oTorsdag 3.september setter 10 ryttere seg på nattoget til Stavanger. Klare for årets tur. På tre etapper skal vi sykle tilbake til Oslo, og underveis kjempe en durabelig kamp om skiltspurter – og seieren om den grønne trøya.

Her kommer redaksjonens vurdering på noen av favorittene, 7 uker før start.

Øyvind LindkjennoyvindlinkjennHvor kom han fra? Er ikke lenge siden han ble kjørt av hjul på oppvarming til Enebakk Rundt. Men nå nylig på skiltspurt-tur utklasset han konkurrentene. Seiler opp som favoritt.

Sportsdirektøren utdyper:
– Eneste måten å ta han på er å slite han ut. Det klarte ikke Håvard og jeg på 14 mil , men Stavanger – Oslo er heldigvis 50 mil. Men å ta han i ren spurt, glem det.

Henrik Føien
dsc_7507
Fjorårets vinner av grønn trøye på Bergen – Oslo, og er ikke i noe dårligere form i år. Imponerte på Nordmarka Rundt hvor han ledet når det var 50 meter igjen. Panserwagen blir lei å slå, selv om han ikke er den raskeste i feltet.

Sportsdirektøren utdyper:
– Henrik er dyktig å holde høyt tempo over tid og maler de andre i senk. Men i år holder der bare til 2.plass. Lindkjenn blir for sterk.

Håvard Heggen
dsc_7508
For et par sesonger siden ville Håvard vært en av de absolutte favorittene. Imponerte ikke i 2014 og holdt på å miste kapteinsbindet. I år virker han piggere, og selv om han enda ikke er på sitt ypperste, lover det godt foran Stavanger – Oslo. En outsider!

Sportsdirektøren utdyper:
– Håvard kan hvis han vil, og er skummel når han er i form. Virker å ha noe på gang og det blir spennende å se om han kan true Lindkjenn og Henrik. Er jo sterk taktisk og kan overraske.

Stein-Thore Askautrud
stein-thoreStein-Thore sykler ikke for Tunge Gir. Han sykler for Fjellgrisene og er invitert med oss på tur. Imponerte i rene spurtoppgjør på flat terreng siste dagen på Bergen – Oslo i fjor, og har en høy maksfart inne. Men har maksfart hjelper ikke hvis du ikke er med når spurten går.

Sportsdirektøren utdyper:
– Er nok veldig lysten på å vise frem at Fjellgrisene kan hamle opp med Tunge Gir og stiller heltent. Og han har nok mil i bena i år, det ser man på Strava. Lei å slå i ren spurt, men trenger litt flaks med at skiltene kommer i flate partier. En joker!

Det var alt vi rakk denne gangen. Presentasjon av de resterende 6 ryttere kommer ved en senere anledning.

Endelig deltakelse i en klassiker – Tunge Gir skal sykle Amstel Gold Race 18.april 2015


Postet av


Amstel_Gold_Race_logo.svg

Da er det bekreftet, Tunge Gir skal delta på en av vårens klassikere. Etter sterk lobbyvirksomhet av Stein-Thore i Fjellgrisene er det endelig klart at Tunge Gir skal til Nederland helgen 17-20.april for å sykle Amstel Gold Race. Det blir 250 deilige/knallharde (stryk det som ikke passer) kilometer i flamsk natur.

Fjellgrisene stiller med tre ryttere. Det samme gjør Tunge Gir. Eirik fra førstelaget, rekrutten Olav Olawsen og freelancesyklisten Alexander Svaetichin som er innleid for anledningen.

Amstel-Gold-Race-2013Så flott kan det se ut. Lånte et bilde fra Cycling Passion. Håper det er greit.

amstelCauberg, beryktet og fryktet. Vi skal opp denne knekkeren fem ganger, og etter siste gang er det ca 1,6 km til mål. Er som regel her vi skiller menn fra mus.

Amstel Gold Race 2013Vi har allerede snakket om hvor digg det skal bli og drikke en Amstel når vi kommer i mål. Er lenge til da. Nesten 5 måneder.

Screenshot 2014-11-30 18.55.47Her sånn ca skal vi sykle. Er i Nederland, såvidt.

IMG_3245Her skal oppkjøringen foregå. På en Merida Spin Pro 14/15 hvor jeg skal se Amstel Gold Race 2014 på YouTube.

IMG_3243Og for å sørge for at jeg ikke jukser med treningen, så har jeg hengt opp treningskalender frem mot 18.april.

Henrik ny klubbmester i Tunge Gir


Postet av


Henrik hadde ligget lavt i forkant av klubbmesterskapet og gjort det etter boka – snakke seg selv ned. Men vi visste bedre. Det var David mot Goliat i år og Henrik vant med 200 meters margin.

Allerede på første runde fikk Henrik luke i bakken, men ble tettet ganske kjapt. Men på runde 2 var det takk og farvel, Henrik seilte fra oss andre og så seg aldri tilbake.

Gratulerer som klubbmester 2014, Henrik!

Spurtoppgjør avgjøre klubbmesterskapet i fjor.

dsc_7548

Håvard tar til tårene mens Henrik stolt løfter opp kongepokalen

dsc_7533

Null stress med målseilet. Vi andre er knapt kommet ut av skogen i Maridalen!

dsc_7564

Årets pall. Eirik måtte nøye seg med bronse, mens Håvard plukket med seg sitt andre sølv. Og soleklart vinner i år ble Henrik.

dsc_7507

1.plass – Henrik

dsc_7508

2.plass – Håvard

dsc_7512

3.plass – Eirik

dsc_7514

4.plass – Martin

dsc_7510

5.plass – Kenneth

dsc_7501

6.plass – Øyvind

dsc_7503

Faren til Martin kjørte etter oss med GoPro. Kult gjort. Bare synd alle filmene er korrupte og ikke vil åpnes på maskinen.

dsc_7551

Tunge Gir med egen kioskavdeling. kaffe og boller hører hjemme på sykkelritt.

Takk til vår samarbeidspartner Oslo Naprapatklinikk for premier.

Klubbmesterskapet nærmer seg. Hvem er i form?


Postet av


Screenshot 2014-08-02 18.23.04

Tentativ dato for klubbmesterkapet er satt til lørdag 30.august, noe som gir alle 4 uker å spisse formen på. Men hva er status per nå? Hvem er favoritt til å hente hjem bøtta i år? Tunge Gir var ute med 5 ryttere i dag, og som alltid ble det hojet opp til skiltspurt. Her er rapporten!

Gaute
Har lite mengde i år, men har hatt en forrykende juli. Og det er ofte nok på vårt nivå. I dag var han frisk og spurtet på skilt etter 100 km. Kudos for det, men det ble dessverre ingen poeng i dag. Gaute må dessverre finne seg i å være 5.seedet til klubbmesterskapet.

Poeng i dag: 0
Oddsen på klubbmesterskapet: 32

Kenneth
Har vært frisk i år, og har 22 minutter på Tryvann.Var i et sabla godt driv, men så kom det litt ferie her og der, og det er litt uklart hva det har å si for formen. I dag mistet han piffen etter 5 mil. Men Kenneth er en rytter som kan holde med helt inn i finalen, og da kan alt skje. Smart rytter som vet å posisjonere seg, og tar ofte hjem skiltpoeng.

Poeng i dag: 7
Oddsen på klubbmesterskapet: 11,2

Eirik
Fjorårets vinner er dessverre ikke i nærheten av fjorårets form, men har dog fått endel økter nå den siste måneden. I dag imponerte han med 19 poeng, men må nok på dårlig grunnlag finne seg i å være 3.favoritt på klubbmesterskapet.

Poeng i dag: 19
Oddsen på klubbmesterskapet: 6

Håvard
Fjorårets kaptein har «ladet» opp i Brasil og Syden. 10 uker uten sykkeløkter merkes, og Håvard er dessverre langt unna fjoråret. Men det er enda fire uker igjen, og han stiller som som 2.favoritt – mye dog på navnet og kapteinsrollen.

Poeng i dag: 8
Oddsen på klubbmesterskapet: 3,8

Henrik
Der Panzerwagen. Mannen som alltid ligger i front og tauer oss rundt i Oslo/Akershus/Østfold. I dag ble det 13 poeng, men dette er solide gevinster der mange kommer fra 1.posisjon. F.eks da vi krysset over til Østfold sanket han 5 poeng på et uventet rykk 700 meter før mål. Fra førsteposisjon. Med stor sannsnylighet, så vil Panzerwagen sprenge feltet og sykle alene til mål.

Poeng i dag: 13
Oddsen på klubbmesterskapet: 1,6

Ryttere som ikke var med i dag er ikke vurdert. 

10562958_10154421756215177_1347364062732652773_n

Vi er her enda – kommer sterkere tilbake i 2014


Postet av


Det har vært blikkstille på bloggen i hele høst og vinter. Jeg fikk unge og havnet i tidsklemma, og de andre slikker enda sårene etter nedsablingen på klubbmesterskapet i Maridalen 😉

Men vi er her enda. Noen trener som gale ute i marka, andre sitter på rulla, og … greit nok, enkelte sitter godt plantet i sofaen. Men vi er her. Og vi har skumle planer for sesongen 2014. Her er en liten oppsummering av det som har foregått på den interne Facebook-gruppen vår

1.
To ritt er i boks. Enebakk Rundt hvor vi skal prøve å få Henrik eller Håvard på pallen. Og Ceresrittet hvor man sykler 4-mannslag der tiden til de tre beste teller. Interessant system! Foreløpig er det kun Håvard, Henrik og Eirik som har meldt seg klare, mens Jan Øyvind sier han ikke kan planlegge 5 mnd-er i forveien. Selv mener jeg det er akkurat det som er å planlegge.

Men det blir jo flere ritt da. Vi bare ikke vet hvilke. Men vårklassikerne i mai/juni må man jo ha med seg.

2.
Henrik driver også å reklamerer for en hel haug av triathlon-konkurranser, men siden Håvard skal til Rio og drive alternativ trening i sommer, så snakker han til relativt døve ører der.

3.
Henrik har tatt enda et steg på landeveissyklingens homoerotiske stige, og har anskaffet seg pornohjelm. Gaute, nykomlingen, som lærer oss sykkelkultur, insisterer på at man bare skal drite i utstyret når man ikke engang shaver leggene.

1496190_10152078397050325_902935889_o

4.
Det blir treningsleir i Albir i Spania uken etter påsken. Men det ser ut til at vi får et dårlig oppmøte. Kun Eirik. Hvis han klarer å stille da. Kenneth og Jan Øyvind mumler noe om «kanskje», men pappapermer kan bli vanskelig å finte ut her.

5.
Fjorårets kaptein Håvard Heggen prioriterer festivas i Brasil i sommer. Fotball foran sykkel altså. Ryker kapteinsbindet i år? Hvem tar opp arven?

06210012

Taktikken er i gang – nå er tydeligvis ingen i sykkelform


Postet av


Det er bare noen få dager klubbmesterskapet. Hvem tror du vinner tidenes første pokal i Tunge Gir? Ja, for det er faktisk en pokal til vinneren. Her har kapteinen tatt ansvar og gått til gullsmeden. Og sportsdirektøren har vært hos sponsorer og fridd, og fått tak i finfine sykkelpremier. Ikke værst for en klubb som ikke er en klubb!

Så hvem vinner? Sett ekstra press på en rytter her på høyresiden på bloggen.

Taktikken er i full gang. Og det pussige er at alle plutselig er ute av form. Her snakker vi virkelig om å snakke seg selv ned før rittet.

fb