Stikkordarkiv: Oslofjord Triatlon

ITU World Triathlon Grand Final Rotterdam


Postet av


Årets sesong har vært en stor suksess for Tunge Girs to triatleter. Mine personlige rekorder har blitt knust og Martin har, på tross av en trøblete vintersesong, fortsatt fremgangen.

Gulliksen har vært ekstremt aktiv i år og deltatt i hele 7 konkurranser:

  • AG Bryne sprint – 2. plass på sprint i gufne forhold (deltok også på stafett).
  • Hvaler Tri – 10 plass etter jævlig dårlig svømming (sitat).
  • Horten AG NM terrengtri – Seier og i en klasse for seg selv, bokstavelig talt.
  • Ironman 70.3 Jønkøping – Hamstringlås etter 80 km sykkel etterfulgt av en sterk løpe etappe.
  • AXTRI – årets mål. 11. plass og knusing av tidene som Håvard og jeg satt i 2013
  • Soon Tri – 3. plass. Beviste at det går helt fint an å løpe og spy samtidig.

Jeg har selv kun deltatt på 3 konkurranser før Rotterdam:

  • Hove tri – 4. plass. Lå overraskende på 2. plass etter sykling og fikk helt hetta. Marit og Atle er med på sprinten og får kjørt seg under svømmingen.
  • Tri quart – 12. Plass. Ble ”lurt” til å stille i Eliteklassen med de store gutta.
  • Oslofjord triatlon KM – Min første triatlon-seier! Pokal og vinner-trøye etter en frisk kveld i Sørkedalen.

Men nå skal det dreie seg om min deltagelse i ITU World Triathlon Grand Final Rotterdam, ITUWTGFR, Age Group VM, stor finale, årets mål.

Norges triatlonforbund hadde i år fri påmelding til Age Group VM. Med fri så menes ikke gratis eller sponsing eller noe sånt. Reise, opphold, drakt og deltageravgift må man stå for selv. Prisen blir da mye høyere enn for å delta i et lokalt triatlon her hjemme men opplevelsen også større!

For de som ikke vet hva VM AG er, så er det VM i aldersbestemte klasser. I sykling og svømming heter det Masters, i fotball heter det old-boys/girls.

VM i år ble holdt i Rotterdam og var del av en 4-dagers triatlonfest som også bestod av para-tri VM, U23 VM og elite-VM. Imponerende greier.

Vi ankom byen på torsdag etter noen spennende dager med trusler om pilot-streik hos SAS. Sammen på turen var det flere fra Oslofjord triatlon men dessverre ingen fra TG.

Den norske troppen, inkludert landslaget bodde på samme hotell hvor det også var opprettet en lounge for sosialisering. Veldig bra opplegg med samlinger, felles middager, gjennomsykling av løypa og heiing nede i sentrum.

Logistikken blir noe utfordrende når arrangementet skal holdes i en by og skiftesonene skilles av en elv. Vi var alle ganske kokt i hue når alt var gjort lørdag kveld. Tøft å være publikum en dag og deltager en annen!

Jeg hadde tidlig start på søndagen og frokosten ble fortært kl 0500. Ute var det mørkt men heldigvis var været fint i motsetning til dagen før hvor det høljet ned.

Svømmingen foregikk innerst i havnebassenget. Da vi gikk fra T1 mot svømmestart kom solen opp og det var generelt ekstremt god stemning. Jeg var veldig rolig før start. Mye pga selskapet, Jan Olav fra O3 kjørte pusteteknikker og var meget laid-back til det hele. Som takk svømte jeg rett foran han i det starten gikk.. Jeg fikk god flyt ganske tidlig men kunne se at det var fler enn vanlig som gled i fra. Høyt nivå, førstemann var oppe av vannet på ca 19 minutter, nesten 5 minutter før meg. Jeg ligger på en 35. plass etter svømming men er meget godt fornøyd, på 1 år har jeg senket svømmetiden med nærmere 2 minutter. Jeg beiner av gårde på den rekordlange T1, i alt 900 m med løping i skiftesonen!

Sykkelløypa var veldig teknisk for triatlon å være. Det var mange som fryktet denne, spesielt etter den våte gjennomkjøringen dagen før. Heldigvis tetter det seg aldri til av syklister på veiene under konkurransen og jeg opplever ikke mange skumle episoder. Jeg prøver å følge en belgier som holder ca samme tempo som meg. Han er lur og legger seg helt babord over en hissig fartsdump, jeg er ikke så lur og nærmest hopper med sykkelen og bøyer tempobøyla nesten ned mot forhjulet. Jeg får dratt styret opp igjen men det er det siste jeg ser av belgieren. Litt skuffa over syklingen og føler at jeg kanskje kunne ha vært litt mer aggressiv. Men kanskje det gjorde at jeg ikke kjørte ut og at jeg hadde ok bein til løpinga.

Jeg sliter litt med å finne skoene mine da en gjøk har parkert sykkelen sin oppå posen min. Jeg får rota den ut av gjørma og beiner etter hvert av gårde. Løpinga er som vanlig vond. Sitter med en tanke etterpå at jeg skulle kunne ha løpt fortere, men det er nok kanskje ikke sant. Med 7. beste løpetid og personlig beste på pace må jeg bare være fornøyd. Fremgangen fortsetter på løp og det er utrolig moro! Får også til en liten spurt til stormende jubel!

Arrangementet får terningkast 6 på tross av vanskelig logistikk og litt knotete sykkelløype. En fantastisk opplevelse å delta og veldig morsomt å være en del av det norske laget. En veldig flott, sosial gjeng som jeg gleder meg til å se igjen! Forbundet skal også ha takk for supert opplegg og fine rammer. Dette må jeg gjøre igjen!

Bildene under er fra hele triatlonåret 2017.

Klar for bølgene!

Marit og Atle får røffe forhold under svømmingen på Hove tri i juni

Nytt av året: mekanikerkurs for de yngste!

Martin som nr 3, vinner fine blomster og ett års forbruk av lakserende piller

Triatlonparet gjør Jønkøping

Bryne tri med flere kjentfolk på pallen

O3 KM, pokal og greier!

AXTRI: Nå skal det endelig klatres!

Martin gunner inn på AXTRI. Lett!

Svikter aldri!

Logistikk-kjør i Rotterdam

Rotterdam skyline før start

Stemningen før start

Viva la Mexico og meg!

Elvis blir med på avslutningen i Rotterdam.

 

Finnskogen Tri 2016


Postet av


Forord

Midt i en gyros på ferie i Syden fikk jeg nyss om et lite triatlon på Finnskogen. Jeg leste meg litt opp på hjemmesiden deres og fant ut at desserten måtte vente, jeg skulle melde meg på!

Finnskogen tri har blitt avviklet 2 ganger før og gjennom min tri-klubb Oslofjord triatlon fikk jeg vite at flere av medlemmene skulle være med. Noen hadde deltatt i fjor og kunne melde om et hyggelig, lite arrangement.

Både sprint og olympisk lengde er tilgjengelig og det er bare 35 plasser tilgjengelig i hver distanse.

Dette er hvordan arrangøren presenterer konkurransen:

Finnskogen Triathlon blir arrangert av Lunderseter IL, midt i sentrale Finnskogen. Dette triathlonet er ett lite og personlig triathlon som passer alle nivåer. Finnskogen Triathlon arrangeres for å skape litt liv i bygda og vi har begrenset deltagerplasser. Da er vi sikre på at alle får den servicen og opplevelsen de fortjener.

Veien opp

Det skulle vise seg at det ikke var så veldig sentralt, men fint tilgjengelig med bil. Servicen derimot, var som vi fortjente, upåklagelig.

Jeg kjørte sammen med Bjørn Erik fra O3, en hyggelig kar med en like gammal sykkel som min. Sekretariat, skiftesone, parkering og garderobe var alt samlet på en plass og gjorde alt veldig intimt og koselig. Det var en veldig avslappet atmosfære før start selv om jeg vet at det var mange førstegangstartere som var nervøse.

Hvis det var noen tvil om at vi var på bygda..

Hvis det var noen tvil om at vi var på bygda..

Alt på en plass, selv den offisielle WADA-Campingvogna

Alt på en plass, selv den offisielle WADA-Campingvogna

Svømming

Herlig å starte med kun 35 stk! Aldri noe mas eller føtter i trynet. Jeg stressa minimalt ut og kom inn i en god stim. Noget langt mot svenskegrensa men ikke så aller verst rett. Kunne tidlig se at jeg ikke kom til å være først på denne øvelsen, men det var ingen overraskelse. Jeg hadde på forhånd registrert at min store tri-helt René Gjøg (O3 og Smartfish) var påmeldt og jeg vet at han er en meget sterk svømmer (i tillegg til å kunne sykle og løpe bra).

Komfortabel svømmestart for én gangs skyld

Komfortabel svømmestart for én gangs skyld (foto: Eivind Flensborg)

Vending på svømming ble gjort som i gamle dager med vending opp av vann på stranda. Gjorde meg litt andpusten og ør men kom fort inn i det igjen.

Ut av T1 etter endt svømming var jeg nr 5 med tiden 25:50 som gir en snittfart på ca 1:42. Hørte speaker sa jeg var 3 min etter de første, ganske langt frem med andre ord. Egentlig ikke så fornøyd med det, jeg må bli bedre på å svømme!

Sykling

Jeg hadde ikke samme gutsen ut på sykling som jeg opplevde på Hove tri tidligere i år da jeg jaktet Martin ut fra T1. Men jeg begynte tidlig å plukke de nærmeste og kunne se for hver vending at jeg nærmet meg alle i teten med unntak av nevnte Gjøg…

Sykkelløypa er fin men også litt kupert. Fikk aldri opp den helt store farten men det var mulig å holde en jevn, bra flyt.

Etter sykling var jeg nr 3 og hadde prestert en tid på 1:04, som gir en snittfart på 38.5 km/t.

Løping

Da jeg steg av sykkelen på min mest grasiøse måte i T2 kjente jeg det hogg til i venstre rumpebal. Krampa gav seg heldigvis fort og jeg kunne sette i mars ut mot skogen.

Løpeprofilen var litt småkupert og startet med en lang, slak bakke på asfalt før man løp inn i skogen på stier og grus. Jeg kunne se mannen foran meg i den lange bakke og jeg nærmet meg noe da han løp inn på drikkestasjonen som viste seg å ikke åpne før neste runde. Etter en stund i skogen så jeg at han løp forbi René. Jeg visste på forhånd at mr. Triatlon slet med en strekk i leggen og han hadde varslet om at han kanskje skulle gå. Han må ha gått fryktelig fort for jeg tok han ikke igjen før etter ca 4 km.

Jeg merket at jeg ikke hadde det siste giret som skulle til for å støte meg opp til førstemann og så også at han etter hvert økte noe på meg. Jeg var temmelig stiv da jeg prøvde meg på en sluttspurt og føler kanskje at den gode løpeformen forsvant med gyrosene i Syden.

Heldigvis ingen bak, da hadde jeg hatt et problem

Heldigvis hverken ulv eller konkurrent bak, da hadde jeg hatt problemer

Løpinga gikk unna på 43:22 som gir snittfart på 4:13 min/km – helt greit i denne løypa.

Etterord

Takk til arrangøren for et veldrevet, intimt og hyggelig arrangement. Jeg kommer gjerne igjen til neste år. Stemningen under før, under og etter konkurransen var særdeles hyggelig!

Premie fikk jeg også!

DSC_0544

Keramikk og never, hånd i hånd. Faktisk noe jeg seriøst trengte!

Hove Triatlon 2016


Postet av


Konkurransen

Hove tri har nå blitt en tradisjon for meg og det er tredje gang jeg deltar. Les om mine tidligere opplevelser av konkurransen her: 2014 2015. Distansen er av typen Olympisk+/- (1600 m svøm, 39km sykkel, 10.7 km løp) og stedet er halvøya Hove på øya Tromøya i nærheten av Arendal. Arrangør er Arendal Triathlon som fortsatt skriver triatlon med h.

Forberedelser

På papiret har jeg nok aldri vært bedre forberedt for Hove tri enn i år. Har sykla de vanlige vår-rittene i tillegg til å ha banka endel mil inn i beina på leir i Danmark (Link). Dessuten var jeg for tusan på tri-leir i november (Link), dette må jo gå bra! Jeg har også prøvd å være litt mer systematisk i treninga, trent på puls, variert treninga og trent rolig når det skal være rolig. Nytt av året er nye hjul og nye tri-sko. Hjula har litt bredere profil (46 til 58 mm) og skoene bør minke frustrasjonen i skiftesonen.

Jeg har til og med blitt aktiv utøver det siste året. Fått meg triatlonklubb, lisens og har deltatt på flere felles svømmetreninger i vinter. Klubb nr 2 (etter TG sef) er nå Oslofjord triatlon, en hyggelig gjeng som brenner for triatlon og fellestreninger.

logo3

Men selv om det stod svart på hvitt på det berømte papiret at jeg skulle være i form, følte jeg meg ikke helt der. Årsaken var en tidligere kollega og jypling som hadde vist gryende form.

Martin «Gullfisken» Gulliksen lever nå opp til navnet sitt. Han har blitt en habil svømmer som det går gjetord om langt utenfor Nordstrands bydelsgrenser. I tillegg til å banke inn svømmetider som jeg bare kan drømme om, leverte han en knallsterk mil på Fornebuløpet og klokka inn på småpene 38 minutter. Fet temposykkel har han også investert i, det lå an til duell!

Dagen før

Jeg dro rett fra ungefestivalen Miniøya bort til Sagene for å hente den evig-blide Ingvild (Spinnvill). Hun har vært så heldig (?) å få billett til NXTRI i år og trener for fullt til det. Jeg har ikke sett makan til dedikasjon, jeg måtte vente med å dra fordi hun var ute på den elendige sykkelen sin på tempodrag. Ingvild – bytt ut den driten og halver sykkeltida di! Rett i det minste opp det styret da. Turen ned er lang men selskapet hjalp og straks var vi på Hove Camping hos Martin og hans sambo Katrine. Katrine var med på flere sprint-distanser i fjor og skulle nå gjenta suksessen fra Oslotri på olympisk fra i fjor.

Kvelden før - stille før stormen

Kvelden før – stille før stormen

Svømming

Triatlon-start. Nesten like jævlig hver gang. Jeg startet ved siden av Martin og fikk en god start og unngikk de verste sparkene og det verste kaoset. Selv sier Martin at jeg kastet meg foran han slik at han fikk alt annet enn fri bane. Dette var ikke planen, bare noe som skjedde. Om det var ubevisst eller ikke, Martin fosset forbi meg noen meter etter og han mener at han kunne se meg der jeg kavet for å bli ferdig med driten.

Sånn så det ut rett etter start (HoveTri 2016. Foto: Sondre Steen Holvik)

Sånn så det ut rett etter start (HoveTri 2016. Foto: Sondre Steen Holvik)

Opplevelsen av svømminga ble god men er fortsatt usikker på om jeg hadde tjent noe på å presse litt hardere. Da jeg fikk ørene ut av badehetta hørte jeg speaker rope: «Gruppa til Martin Gulliksen er igang med skifting!» Ante ikke han hadde en gruppe men nå var racet igang! Jeg beina forbi han der han stod og knota med skoa og var på vei ut.

Martin kom opp som nr 37 på 28:01 med en snittfart på 1:39 min/100m, en forbedring på 6 minutter fra 2015!

Selv klarte jeg 28:28, snittfart på 1:41 min/100m, det holdt til en 45. plass opp av vannet og en pers på 35 sekunder.

Jeg skiftet litt fortere enn Martin og ut på sykling hadde han en ledelse på kun 18 sekunder.

Sykling

Jeg hadde seriøst blod på tann nå. Ofra ikke en tanke på ernæring eller rolig start. Jeg tråkka på alt jeg var kar om og etter 5 km kunne jeg se den atletiske kroppen til Gulliksen. Jeg ga litt ekstra gass ved passering og hadde fin fart inn i «bakken» ved kirka. Følte meg fin hele veien på sykling og holdt god fart. Rakk å drikke en flaske sportsdrikk men droppa alt annet av føde. Jeg perser med 32 sekunder og nærmer meg den magiske snittfartgrensen på 40km/t.

Under syklingen begynner det å regne, noe som fører til litt glattere veibane. Dette visste Martin å utnytte og Manglerud-rånern våkner i aller siste sving før T2. Foran et publikum som går fra ÅÅÅÅÅÅ til klapping legger han breisida til og sladder rundt 90 grader-svingen. Han holdt koken hele veien og forbedret seg med 5 minutter (!) fra 2015.

Løping

Jeg får vite at jeg er nr 15 ved veksling og ser snart minst 4 foran meg i løypa. Tankene går mot topp-ti-plassering og jeg merker raskt at jeg knapper inn på gutta foran. Publikum er som vanlig fantastiske og med unntak av på siste runde får de frem et smil hos meg. Jeg får masse energi av å ha noen å jage og ved siste runding passerer jeg sistemann jeg hadde som mål. Heldigvis har jeg krefter til ikke å senke farten og klarer faktisk å presse inn en spurt før jeg får høre at jeg er nr 9 i mål! Må innrømme at jeg fikk en liten tåre i halsen og jubelbrølet var ikke til å holde tilbake..

Så glad blir man av å bli topp-ti! (Hovetri)

Så glad blir man av å bli topp-ti! Publikum er elleville! (Hovetri)

Jeg har uendelige vektall i matte og mener jeg har klart å regne ut snittfarta mi: 3:59 min/km (42:37 på 10.7 km – blir retta hvis noen finner ut at det er fortere..)

Martin fullfører med stil og løper en meget sterk etappe som holder til en 22. plass og en smått utrolig pers på konkurransen med 16 minutter sammenlignet med 2015!!

Martin lar seg glede av det fantastiske publikumet (HoveTri 2016. Foto: Sondre Steen Holvik)

Martin lar seg glede av det fantastiske publikumet (HoveTri 2016. Foto: Sondre Steen Holvik)

Ingvild tar dette som en tur men gjør det likevel meget bra og ender som nr 7 blant damene. Men sammenlignet med 2014 er hun en skygge av seg selv… Det vil si at energinivået er 3 hakk over vanlige mennesker. Og det er kanskje greit når vi har 5 timer i bil foran oss.. Lykke til opp Gaustadtoppen!

Katrine fullfører sin andre olympiske distanse med et smil. Snart venter Haugesund Ironman 70.3. og det bør gå lekende lett. Lykke til!

Ettertanke

Jeg begynte med triatlon i 2010 (Oslotri på terrengsykkel) i en alder av 30. Martin begynte for fullt i fjor som 26-åring. I år tangerte han tiden min på Hove tri fra i fjor… hvor skal dette ende? Jeg vil nok lenge ha en fordel på sykkel men blir han en mye bedre svømmer kan duellen bli mye mer interessant ved neste anledning. Jeg merker at motivasjonen øker av dette og jeg må virkelig ikke slippe opp hvis jeg skal beholde triatlon-kronen i klubben.

De gamle er eldst men for hvor lenge..