Stikkordarkiv: sørkedalen

Landeveisruter i og ut av Oslo-gryta


Postet av


Tunge Gir har ikke kommet ordentlig i gang med årets sesong. Men da burde det ligge litt usvidd krutt i systemet som kan blåses nå som våren har kommet. Det er utbredt blant våre ryttere at det må være rundet tosifret antall positive grader før vi trekker på spandexen. Så selv om snøen har manglet i år har vi ikke latt oss lure ut. Alle har gått til anskaffelse av rulle, men det er vel kun Gaute som har klart å slite ut noe form for dekk.

Gaute kombinerer rulle med Chelseas nedsabling av stakkars Wenger

Gaute kombinerer rulle med Chelseas nedsabling av stakkars Wenger


Det er så lett å finne unnskyldinger. Og søker du på «unnskyldningsboka» på Google finner du ikke overraskende oss på toppen.
Så vi har altså litt å følge opp. I år har oppussing, irritasjon, jobb, klarsynthet, innvikling, utvikling, småbarn, større småbarn og mangel på gode unnskyldninger vært unnskyldninger som har blitt brukt.

Men la gå, nå starter vi sesongen, og dette er rundene vi skal få til ganske snart.

Nittedalsrunden

Nittedalsrunden er en flittig brukt runde for Tunge Gir, og den scorer høyt på flere punkter.
– Mange skilt som gjør at det blir mange morsomme spurter. Noen av spurtene er litt gufne, og man bør ikke ligge så mange i bredden på riksveien.
– Et par spennende Strava-segmenter
– Gamle Nittedalsvei er utrolig fredelig å sykle, og en del bakker som gjør at de tidlige spurtene svir litt.
– Fin sykkeltrase ut av Oslo, fra Sinsenkrysset
– Fin lunsjplass ved golfbanen. Og outfiten passer sånn passe dårlig inn i miljøet der.

Runden opp til Nittedal, og over fylkesgrensa til Oppland

Mye bakker i Nittedal, spesielt tilbaketuren er kupert Mye bakker i Nittedal, spesielt tilbaketuren er kupert

Se Strava-segment

Villa Malla

Her får du en opplevelse av de sjeldne. Flott Natur, flere partier med nydelig sjøutsikt. Idyll. Men samtidig får man noen fine bakker og kupert terreng, så musklene får jobbet litt ekstra! Ta med niste godt humør og gode sykkelvenner! God Tur!
Litt mye trafikert vei fram til slemmestad! Så hvis man skal kjøre bil så kan man jo kjøre bil til Slemmestad og sykle til Villa Malla og videre rundt, så får man en runde ut av det også

En deilig tur vestover fra byen

En deilig tur vestover fra byen

Dette er Jan Øyvind sin store favoritt, og hvem kan egentlig si noe på det.

Jan Øyvinds tur på hans side av byen

Drøbak

Dette var i starten av vår sykkelkarriere ansett som den store langturen. Nå etter hvert ser vi at 8-9 mil kun kan kalles en ålreit langtur.
Likevel tar vi stadig vekk turen nedom bakeriet i Drøbak, og setter til livs de deiligste boller og baguetter. Og en Cola. Og selvfølgelig en kaffe.
Positive ting om turen:
– Gamle Mossevei er lite trafikkert
– Etter hvert blir det ganske landelig.
– Man kan enkelt sy på runden med turer innom Nesodden eller lenger ned langs kysten

Her er en av fjorårets turer for å spise bolle i Drøbak

Her er en av fjorårets turer for å spise bolle i Drøbak

Stravasegment

Nesodden

KP til Nesodden er en flott og variert tur. Man får lange strekker å sitte å kjøre tempo, korte bakker der man ønsker å perse hver gang. etter bakkene kommer det ofte lettere partier som gjør det mulig å hente seg inn og forberede bein mentalt og fysisk til neste anstrengelse. Når man kommer ut på gamle Mosseveien så er asfalten rimelig ny og man får flotte kjøreforhold.
Hardkjøret begynner egentlig ikke før man svinger av ut mot Nesodden, da er det linet opp med Kat 4 stignings segmenter. Alt er vel egentlig en stigning, men lagt inn mange segmenter.
Det man alltid skal ta hensyn til på denne turen er å sjekke ruter og båt tider. Ganske kjedelig å komme ut og måtte sitte og vente svett i en time på neste båt eller finne ut at siste båt har gått. Båten går vel i utgangspunktet 1 gang i time og man bør beregne rundt to timer.

Fin rundtur fra Oslo og rundt på Nesodden

Fin rundtur fra Oslo og rundt på Nesodden

Er tydeligvis en ganske populær rute etterhvert da vi møtte ekstremt mange syklister på båten. Disse kom jo selvfølgelig etter oss siden vi syklet sjukt fort:)
Har ikke mange minuser med turen, bare pass opp for humler som vil inn i hjelmen når du ligger i 50-60 km/t ned til båten. Ikke noen opplevelse som anbefales, lett å glemme at man sitter på en sykkel i trafikken. Eller et minus er det, turen med båten innebærer at du må reise over to soner. De tar ikke kort på båten og for de som vil bruke ruters billett app, så må det nevnes at vi har hatt ekstremt varierende kvalitet på 3g mottaket på brygga og dette har vært på forskjellige leverandører.
Har man litt ekstra tid når man kommer frem så kan det informeres om at det er muligheter for å kjøpe kylling vårruller på Narvesen der. Ikke prøvd de selv, men det var ganske tomt i skapet og det tolker jeg som et kvalitetsstempel

Gautes tur på Nesodden

Maridalen

Dette er og blir alle Oslo-syklisters ukentlig runde. Jeg har ikke tall på hvor mange runder vi har hatt der, men total lengde blir nok det samme som et par-tre utgaver av Tour de France.
– Enkelt å komme til fra alle steder i Oslo
– God asfalt, og lite trafikkert
– Siden så mange sykler her er det et par spennende Strava-segmenter å teste seg i
– Legg også inn en tur opp mot Movann, og du kan få testet deg i noen bakker.

Her er turen å ta en ettermiddag om du vil treffe på nye sykkelvenner

Her er turen å ta en ettermiddag om du vil treffe på nye sykkelvenner

Typisk tur inni dalen

Sørkedalen

Dette er Maridalens litt slitne fetter. Den er egentlig ganske lik som Maridalen, men asfalten er mye dårligere. Den er også litt mer trafikkert. Men bortsett fra det så er dette også en runde som er lett å komme til for Oslos innbyggere. Man føler jo at man er på landeveien når man tråkker innover og møter hester og kuer, et landhandleri og folk på traktor.
– Enkel å komme til
– Kan enkelt hekte på en liten tur opp til Tryvann om beina føles gode, eller andre godsaker
– Husk på tidlig skilt etter at man har snudd. Enkelt poeng

sørkedalen

En av Knuts turer i fjor, i spedd en liten tur i Maridalen

Hurum

Her hadde jeg og Eirik oss en skikkelig langtur for et par år siden. Da tok vi toget til Drammen, og derfra sykla vi rundt hele Hurumlandet, og deretter hjem.
Totalt havnet vi på ca 12-13 mil. Området ga et preg av bonderomantikk, men veiene var likevel ganske smale og trafikkerte.
Urutinerte som vi var på den tida skulle vi bare sykle så fort som overhodet mulig og komme oss hjem og rekke kveldens fest. Uten npe medbrakt mat så vi oss nødt til å plyndre et tilfeldig utvalgt landhandleri for det de hadde av salami og sjokolade. Uten penger måtte vi pantsette telefonen. Det var en utgående modell, så usikkert om den ble hentet igjen.

I 2014 syklet vi denne runden to ganger.
Les om det her

Klatrekongen

Man kan kjøre en kombinasjonskveld og ta alle toppene som er inkludert i Oslo klatrekonge. Dette er Kongeveien (opp mot Ekeberg), Grefsenkollen (siste to km mot toppen)
og Tryvann (fra Gressbanen). Ikke ha forhåpninger om å komme for høyt på sammenlagtlista; Oslo er smekkfull av lettvektere som elsker å gunne på alle disse
bakkene. Tar du alle på en kveld er det vanskelig å si hva som er lurest, men det kan være greit å ta Tryvann til slutt. Godt å vite at du er helt ferdig når du når tårnet.
– Masse Strava-segmenter som gir kred i Oslos sykkelmiljø.
– Fin måte å teste seg selv på
– Nedbrytende for egen selvfølelse når man ser hvordan noen tasser kan forsere bakkene.

Her hadde Håvard et forsøk, men valgte visst Maridalen i stedet for Grefsenkollen

Tønsberg

Dette er en tur jeg bare har tatt en gang, men som fungerte veldig bra. Totalt havner du på ca 22 mil, så du bør ikke ha så mange andre planer for den dagen. Om det da ikke er en eller annen bursdag. Da passer det bra å bruke dagen sydover.
Ut av Oslo og vestover er det ganske kronglete, og man får ikke noe sammenhengende drag og farsfølelse før etter at Asker er passert. Men derfra og sydover er veiene veldig fine, og man kan etterhvert nyte godt vær om du er så heldig da.

Les mer om turen her

Ta deg en tur til Tønsberg om du ikke har vært der i det siste

Ta deg en tur til Tønsberg om du ikke har vært der i det siste

Håvard sin økt nedover i Vestfold

Enebakk

Dette er også runden som naturligvis brukes i Enebakk Rundt.

Les om rittet her

Ta deg en tur rundt før du blir med i rittet. Lurt å vite hvor det skal bli tungt

Ta deg en tur rundt før du blir med i rittet. Lurt å vite hvor det skal bli tungt

Her er Henriks segment da han hang med tetgruppa i fjorårets ritt

Andre muligheter

Nå som Lars Petter Nordhaug er kommet seg på Strava er det lett å plukke god ideer fra han. Gjør han det, så må det da vel også være bra nok for oss. ofte trekker turene hans veldig ut, men man kan se at det er lett å finne langturer ut fra Oslo.
Kenneth Eriksen har snust litt og funnet noen gode ideer som LP bruker i oppkjøring.

Her er hans forsøk på å følge, men som dessverre ikke ble fullført

Og selvfølgelig bør man følge med på Martin Hoff som ikke har latt seg stoppe av at det er vinter i Norge. Han ler nok av vår lille liste her, men han har nok prøvd disse vanlige rutene her også i løpet av hans karriere.
Hans Gran Fondo er noe å prøve blant annet.

Jomfruturen


Postet av


Vekkeklokka ringer, føles merkelig tidlig ut til å være lørdag, slumrer litt for lenge som jeg alltid gjør. Får endelig kroppen ut av senga, hopper inn i sykkeltøyet og hiver i meg en skive. Gleder meg til å teste den nye sykkelen, så løper ned i boden for å pumpe opp dekket, men neida, dekket er ikke på min side. Ser hele sykkelkarrieren min gå dukken allerede, den franske ventilen er knekt og jeg sitter der uten ekstra slange eller andre hjelpemidler…. Var det slik starten på dette eventyret skulle bli?

Flyr inn i verdensvevet og googler sykkelverksted Røa, og der kommer håpet. Røa Sykkelservice holder til i Sørkedalen og er tidlig oppe. Hiver sykkelen i bilen og durer opp. Der blir jeg møtt med kjempe service. De låner alt utstyr de har så jeg får byttet dekket, samtidig som jeg lærer av min feil og kjøper en ekstra slange. http://www.roasykkelservice.no/

Endelig på sykkelen (glad som en liten unge), har møtt opp med Daniel og Svein Thomas fra Jobzone, de har syklet en del før, så skal gi meg tips og råd for turen. Begynner turen inn i Sørkedalen, litt tidlig ute? Er fortsatt is i veien noen steder og folk flyr rundt med ski på skulderen….. Etter Sørkedalen tar vi en runde ned til Vækerø, Bekkestua, Haslum, Grini. Samler totalt 3,5 mil, noe som er en bra start for meg!

Slik oppsummeres turen:

  • Sykkel er en lagidrett og skaper godt vennskap, selv om en i gruppe ble litt grinete (nevner ikke navn) når jeg ikke meldte ifra hull i bakken? Melde ifra hull, hvordan skal jeg vite det….. Finnes det et sykkel leksikon der ute? Neste gang jeg skulle melde ifra hull, fikk jeg sleng på sykkelen og endte opp i det selv…. livsfarlig!
  • Ha skoposer over sykkelskoa når det kun er 3 grader ute, ellers mister du følelsen i tærne de neste 12 timene.
  • Juster sittestillingen etter hvert som du har syklet litt for å finne den perfekte sitteposisjonen som passer deg.

Har også funnet ut at jeg neppe er en klatrer, der har jeg mye å jobbe med, og er nok heller ikke en spurter, så da døper jeg meg selv til en som skal vinne klassikerne. Tror jeg også kan gjøre det på tempo så lenge det er flatt! Som inspirasjon har jeg brukt en del av søndagen til se Paris-Roubaix mens andre i Tungegir logger 40 mil sykling i Spania… Nå er det bare og komme igang med sykling til jobben og lade opp til Bukkene Bruse 2013.

Skrevet av Jan Øyvind

 

Etterdønninger


Postet av


Hva gjør man etter at man har gjennomført et Enebakk Rundt hvor man ikke helt klarte målet? Jo, da har det blitt et par dager med økter på sofaen, for å gå skikkelig gjennom hva som gikk galt. Man kan vel kanskje anta at det er kraften i låra som ikke strakk til. Og hvordan i alle dager skal man få kraft inn i de nå? Jeg passet på å fylle på med brus og kebab på søndag. Hørt at det skal legge seg der det virkelig trengs.

Og så ble det kake i to dager. Caroline bakte det til meg siden hun mente at jeg faktisk var ganske flink på søndag. Men også litt til mine foreldre som reiser bort slik at vi kan bruke det store huset et par uker. Deilig med en sånn stor hytte ganske sentralt.

Men som dere ser så er det fortsatt litt igjen, og jeg har altså ikke klart å være dedikert nok. Altså blir det kake til frokost i morgen.

Fortsatt flere gode stykker igjen

På tirsdag straffet jeg også meg selv med en skikkelig omvei på vei hjem fra jobb. Selv  om jeg visste at det ventet mer kake på meg hjemme så presset jeg meg rundt en skikkelig runde. Men den som venter på noe godt venter ikke forgjeves. Klart, det hadde jo vært forgjeves om noen hadde spist opp kaka før jeg kom hjem. Derfor klarte vi å presse opp farta, selv om låra var litt sure fra helga.

Da er det bare å planlegge neste ritt, og det er mulig det blir Raumerittet første helga i juni. Var det ikke det da?

Er det noen av våre dedikerte lesere som har noen tips til denne prøvelsen? Enkelte bleikinger sier det er for mye søle, og velger derfor å droppe det. Men Team Tungegir stiller trolig med fullt lag her. Og fulle lommer slik at det ikke er plass til eventuell søle som måtte komme vår vei.

Sykkeltrøbbel i Sørkedalen


Postet av


For ikke lenge siden stod jeg stolt og glad og poserte foran min flunke nye Fujisykkel. I dag hadde jeg lyst til å pælme den inn i skauen! Etter 2 mil med bra trøkk i, hvor jeg kjempet meg ensom gjennom motvinden til Sørkedalen, begynner plutselig bakhjulet å vingle som en fyllik.

Der har rett og slett 4-5 eikerter tatt kvelden. Mens jeg stod der og banna noen stygge nordnorske gloser kommer en fyr med «Norseman» drakt rullende forbi. Og klart, når du er med på Norseman, så har du litt peil. Han kunne belære meg at dette kunne skje på nye sykler da eikerter ikke var strammet til skikkelig før dekke ble puttet på sykkelen.

Her var det bare å kapitulere og ringe servicebilen (Lena)!

Enda godt jeg ikke var med på Enebakk Rundt!

Velvel, da får jeg stikke innom Birk Sport i morgen og høre hva de kan gjøre.

Her har jeg kommet meg over den værste bannskapen og har kapitulert i veikanten: